不吃早餐的危害有多大？大家都来过早吧（吃早餐）！

july · 2005-2-4 19:36:00

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？　　

第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。

　　第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

　　第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

　　第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。

　　所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

sylp · 2005-2-4 19:37:00

啊啊~`

不是吧~~

看来要天天早上吃了`~

july · 2005-2-4 19:37:00

希望大家都有健康的身体，

健康快乐地迈入新的一年！

hoogoogol · 2005-2-4 20:03:00

不用提醒我

到那天有了吃早点的害处在来告诉我

我就把帖子给炸了

elecengineer · 2005-2-4 20:51:00

我天天都吃，还是谢july一声。

gilkuang · 2005-2-4 21:13:00

我吃的！

july · 2005-2-4 21:16:00

看来大家的习惯我要学习了。

zhuhhui · 2005-2-4 23:08:00

哦JULY自己不吃早餐却来对我们进行说教。。。。

我天天吃！！

july · 2005-2-4 23:15:00

武汉就是这点不好，吃的东西太丰富，都不知吃什么好……

干脆什么也不吃。

不过，为了我以后的健康我决定从2005年正月初八开始每天都坚持吃早餐。

zhuhhui · 2005-2-4 23:40:00

一看就是没有诚意！！

为什么要到初八啊

从明天开始把，为了你的健康！

july · 2005-2-4 23:49:00

初八上班嘛，

过年期间花钱多，能省就省一点吧。

zhuhhui · 2005-2-4 23:52:00

一碗豆浆5毛钱，两根油条1块钱

就算一碗热干面也才1块5

所以

为了省钱不是理由！！

不吃早餐的危害有多大？ 大家都来过早吧（吃早餐）！